资讯来源：福建离退休干部微信公众号
运动健康要讲究方法，方法不当，可能对身体造成不必要的损伤。专业人士提醒，运动时有三不宜。
不宜边运动边聊天或打电话 有些人喜欢一边锻炼，一边与人聊天或打电话，这样既分散注意力，影响身心合一的锻炼效果，也容易加快口干舌燥，增加疲劳感。
不宜边运动边看手机 一边运动一边看手机微信、刷视频，不仅难以集中精神达到锻炼效果，还容易忽视周围环境和路况，增加发生意外的风险。
不宜边运动边吃东西 运动时进食，尤其是吃瓜果等生冷食物，既不卫生，也容易加重胃肠负担，引发腹部不适。同时，运动时呼吸加快，进食还可能导致误吸，存在安全隐患。
