为提升老年人的生活品质，增强老同志的健康管理意识，帮助掌握科学的饮食与运动方法，实现健康享老的目标，离退休工作办公室邀请福州大学附属省立医院林帆主任医师到校为老同志举办 “慧吃慧动 享瘦健康”专题讲座。现将讲座相关事项通知如下：
一、时间：9月24日（星期三）下午15:00-16:30
二、地点：怡山校区离退休教职工活动中心多功能厅
三、报名方式：本校离退休老同志向所属退协分会报名
四、主要内容：
（一）食物多样，合理搭配
（二）吃动平衡，健康体重
（三）多吃蔬果、奶类、全谷、大豆
（四）适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉
（五）少盐少油，控糖限酒
（六）规律进餐，足量饮水
（七）会烹会选，会看标签
（八）公筷分餐，杜绝浪费
离退休工作办公室
2025年9月22日
附：主讲嘉宾简介
林帆，主任医师，医学博士，博士生导师，福州大学附属省立医院老年医学中心主任、临床营养科主任，中国老年学和老年医学学会老年医学科建设分会副主委，中国老年保健协会智慧医养专委会副主委，中国老年医学学会营养与食品安全分会常委，中国老年保健医学研究会缓和医疗分会常委，中华医学会骨质疏松和骨矿盐疾病分会委员、福建省医学会骨质疏松和骨矿盐疾病分会主任委员，福建省医师协会老年科医师分会副会长，福建省临床营养质控中心主任、老年医学专业质控中心副主任。
