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养生保健
世界卫生组织对健康的定义
信息来源:暂无    发布日期:2014-11-03   浏览次数:0  

1.有足够充沛的精力,能从容不迫地应付日常生活和工作的压力而不感到过分紧张。

2.处事乐观,态度积极,乐于承担责任,事无巨细不挑剔。

3.善于休息,睡眠良好。

4.应变能力强,能适应外界环境的各种变化。

5.能够抵抗一般性感冒和传染病。

6.体重得当,身材均匀,站立时,头肩、臂位置协调。

7.眼睛明亮,反应敏锐,眼睑不易发炎。

8.牙齿清洁,无空洞,无痛感,齿龈颜色正常,无出血现象。

9.头发有光泽、无头屑。

10.肌肉、皮肤有弹性。

其中前四条为心理健康的内容,后六条则为生物学方面的内容(生理、形态)。


对心理健康的标准,国外学者近年来又有若干新的提法,主要有:

1. 对心理健康的评估指标:

(1)自知能力;(2)适应能力;(3)耐受能力;(4)控制能力;(5)注意能力(6)社交能力;(7)复原能力。

2.心理健康的标准:

(1)智力正常;(2)能主动地适应环境;(3)热爱人生;(4)情绪稳定;(5)意志健全;(6)行为协调;(7)人际关系适应;(8)反应适度;(9)心理年龄与生理年龄一致;(10)能面向未来。



择自:《保健时报》

 

 

 

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